Post Description

Artrose is niet onvermijdelijk – prof. dr. Krischak toont de wetenschappelijk onderbouwde weg naar pijnvrije gewrichten zonder operatie. Pijn bij het traplopen, stijve knieën 's ochtends, de angst voor een gewrichtsvervanging – iedereen die aan artrose lijdt, kent deze vicieuze cirkel van pijn en berusting. Maar wat als de gangbare opvatting van 'gewrichtsslijtage' gewoonweg onjuist is? Prof. dr. med. Gert Krischak, een ervaren chirurg en orthopedist, ontkracht achterhaalde mythes en laat zien dat artrose geen slijtage is, maar een ontstekingsziekte – en daarom behandelbaar. Zeven wetenschappelijk onderbouwde componenten vormen de formule tegen pijn: met gerichte oefentherapie, een ontstekingsremmend dieet, gewichtsvermindering, praktische artroseoefeningen, verstandig gebruik van medicatie en een concreet 100-dagenplan kunt u zelf de controle over uw artrose nemen. Geen enkele component werkt op zichzelf – maar samen ontketenen ze een kracht die kraakbeenafbraak kan stoppen en pijn permanent kan verhelpen. Het gestructureerde 100-dagenplan maakt zelfhulp bij artrose concreet en praktisch voor het dagelijks leven. Week na week begeleidt het u door alle onderdelen van de artrosebehandeling – met duidelijke doelen, tussentijdse evaluaties en een wetenschappelijk gevalideerde controletest. Dit maakt een natuurlijke, stapsgewijze behandeling van artrose mogelijk. Dit boek is voor iedereen die artrose heeft en actief zijn of haar gewrichtspijn wil aanpakken en de weg terug naar mobiliteit en een betere levenskwaliteit in eigen handen wil nemen. Uw kompas naar pijnverlichting: - Ontsteking in plaats van slijtage – waarom deze denkwijze alles verandert - 7 componenten die samenwerken – van voeding en beweging tot gerichte medicatie - 100-dagenplan met wekelijkse structuur – stap voor stap terug naar een actief leven - Mythes ontkracht – welke therapieën echt helpen en welke u kunt overslaan - Operatie vermijden – wanneer conservatieve behandeling voldoende is en wanneer niet